瘦脸有(yǒu)道 4种大脸解救法
即使是瘦身成功，很(hěn)多(duō)女孩子也会发现脸却减不了，每次照镜子都会為(wèi)自己的大脸而烦恼。其实，除去用(yòng)医疗手段达到瘦脸的效果外，很(hěn)多(duō)人也应该更多(duō)的了解关于脸部的减肥归纳法。
面部肌肉松弛型大脸
很(hěn)多(duō)女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很(hěn)多(duō)人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉長(cháng)期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。
多(duō)吃富胶原蛋白的食物(wù)，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有(yǒu)丰富的胶原蛋，他(tā)们可(kě)以让皮肤柔软更有(yǒu)弹性，也能(néng)抑制法令纹的生長(cháng)。含有(yǒu)维生素A和C的食物(wù)，可(kě)以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多(duō)多(duō)益善。
在肌肉松弛的情况下需要每天通过锻炼来调整脸部表情肌肉，多(duō)笑多(duō)说话来运动脸部肌肉，对心情的放松也有(yǒu)好处。
瘦脸相对于瘦身要更加困难，也更加精细，想要真正做到瘦脸，必须的便是依照自身的情况，选择适合自己的方式进行。
面部脂肪堆积型大脸
有(yǒu)这么一群人，他(tā)们经常抱怨，只要开始发胖，脸就是身體(tǐ)的先头部队，身體(tǐ)还没有(yǒu)長(cháng)胖前，脸上已经开始堆积脂肪，更麻烦的是稍微开始运动身體(tǐ)便觉得沉重。这种情况就是脂肪堆积的脸型。如果还是有(yǒu)些不能(néng)确定，用(yòng)手捏住颊部皮肤，并用(yòng)力咬紧牙关，感觉肌肉没有(yǒu)变紧张便更可(kě)以确定是皮下脂肪增加的结果。所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多(duō)余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。
这种类型的脸型，想要瘦脸，需要针对的便是脂肪的溶解，一般来说，脂肪消减，脸也会自然变小(xiǎo)。在食物(wù)中摄取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物(wù)，这些都可(kě)以促进血液循环，加速脂肪分(fēn)解。在水果的选择上也需要选择糖分(fēn)较低，像荔枝、西瓜等水果尽量少吃。
既然是脂肪在作怪，那么身體(tǐ)减肥也可(kě)以带动脸部的减肥，平常需要多(duō)加的锻炼，加快脂肪的燃烧，减少身體(tǐ)脂肪的同时，脸部的脂肪也在减少。了解一些瘦脸面膜，他(tā)们的对于这种类型的瘦脸也很(hěn)有(yǒu)帮助。
颧骨肌肉结实型大脸
这类型其实脸型不算大，可(kě)是颧骨及腮帮子范围却是又(yòu)硬又(yòu)鼓，视觉上就显得脸比一般人要大了。除了天生的颧骨大外，后天在不注意的情况下，咀嚼过于用(yòng)力也会造成脸部肌肉的僵硬，脸部轮廓也开始变大。
在食物(wù)上多(duō)食醋用(yòng)来软化僵硬的肌肉，还吃富含维生素E的食物(wù)可(kě)以帮助抑制活性氧。玉米，芹菜，西红柿都有(yǒu)利于缓解肌肉的僵硬。不要过多(duō)的咀嚼口香糖，这样也是对牙齿的健康考虑。
放松身體(tǐ)和心情，不要有(yǒu)过量的负重，因為(wèi)人體(tǐ)在承受重物(wù)时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。放松身體(tǐ)的同时也让心理(lǐ)得到放松，保持心情愉快开怀大笑不仅有(yǒu)助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很(hěn)有(yǒu)帮助。在笑的同时，脸部肌肉能(néng)够得到放松，因此可(kě)以避免肌肉变胖。
水肿型大脸
“水肿”，顾名思义，有(yǒu)着水肿肥胖一般的脸。女孩子稍微一熬夜，早上起来时就觉得脸部有(yǒu)些浮肿，晚上回到家，也会感到双脚肿胀，这些症状都暗示了“水肿”的类型。究其原因，该类型是由于體(tǐ)内平衡紊乱而造成的，身體(tǐ)的血液及淋巴循环不佳造成水分(fēn)排泄不畅而引起的浮肿。
在食物(wù)上，多(duō)吃豆类及黑芝麻，可(kě)以加强肾脏功。利尿的食物(wù)可(kě)以排泄多(duō)余的水分(fēn)，菌类和海藻类也不可(kě)或缺，因為(wèi)他(tā)们可(kě)以加速新(xīn)城代謝(xiè)。
养成几个好习惯，保持充足睡眠，不要長(cháng)时间听低重音的音乐，使身體(tǐ)長(cháng)期处于紧张状态，交感神经会更加兴奋，这样的睡眠情况不会好。可(kě)以多(duō)用(yòng)热毛巾敷脸，以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒(miǎo)钟，重复3次。经常刺激按压这些穴点，可(kě)以改善脏腑功能(néng)，消除浮肿。此外，晚上8点以后，避免喝(hē)含咖啡因的刺激性饮料。
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