近日北方赶超南國(guó)提前进入酷暑，最高温度竟然达到42度，小(xiǎo)编下楼取个快递的三分(fēn)钟里都快要被烤化了，看来解救肌肤与火热之中刻不容缓！究竟怎样做才能(néng)正确為(wèi)肌肤解暑，同时又(yòu)保养到皮肤呢(ne)？下面就来看看吧。
1、底妆能(néng)减则减，但隔离不能(néng)少
无论是長(cháng)期在室外还是室内的MM都应适当的减少底妆步骤与使用(yòng)产品的种类，但惟独不能(néng)省了隔离，最好是使用(yòng)带修容和遮瑕效果的隔离霜，来隔开外界对皮肤的侵害。让毛孔的畅快呼吸，能(néng)使皮肤降温不少。
2、防晒霜的用(yòng)量不可(kě)马虎
防晒指数越高，防晒霜的质地就越粘稠，容易堵塞毛孔，使得肌肤温热感增加。所以在涂抹防晒霜的时候，一定要遵循一块钱硬币的原则来使用(yòng)，不要让原本可(kě)以阻挡温度的防晒霜反而成了加速器。
3、随身携带清凉喷雾
炎炎夏日，便携装的喷雾必不可(kě)少，选择那些有(yǒu)清爽感的喷雾进行降温，不仅补水保湿又(yòu)结束清凉。又(yòu)或者你可(kě)以使用(yòng)防晒喷雾代替。防晒喷雾中多(duō)多(duō)少少都含有(yǒu)酒精，这样才能(néng)使防晒霜顺利喷出，酒精有(yǒu)降温的作用(yòng)，所以在室外时可(kě)以选择使用(yòng)喷雾型的防晒产品进行补擦。但敏感肌肤要慎重，使用(yòng)防晒喷雾的次数且无过多(duō)。
4、头发隔热护理(lǐ)不能(néng)省
发丝接触阳光、紫外線(xiàn)和热度是脸部的数倍，而发丝又(yòu)不能(néng)像皮肤一样能(néng)自主调节温度，头发的热度传至头皮在传导至神经中枢，热感就要加倍，最好身边备上一直脸部、身體(tǐ)、头发通用(yòng)的防晒霜。如果没有(yǒu)就使用(yòng)具有(yǒu)隔热功能(néng)的头发护理(lǐ)产品，為(wèi)发丝头皮降温。
5、将薄荷、柠檬精油调配至乳液中
解暑不能(néng)只防御，还要主动出击，薄荷、柠檬系的精油有(yǒu)清凉醒神的作用(yòng)，适合在外出前就搭配乳液涂抹在太阳穴，人中、脑门部位，用(yòng)来提前降温。
精油调配方法：除了复方精油可(kě)以直接使用(yòng)以外，单方精油一定要进行调配后才可(kě)涂抹至身上。在已有(yǒu)的护肤品中加入薄荷精油，调配的比例不能(néng)太高，一般来说以护肤品的容量除以5就是加入滴数的上限了，例如100毫升的乳液添加的精油滴数就不要超过20滴。最好的方法就是用(yòng)多(duō)少配多(duō)少，不必把一瓶护肤品都调配了，这样也不利于保存。
6、冷冻工具而非产品
除非是片状面膜或者有(yǒu)标明可(kě)冷藏的化妆品，不然不要盲目将其放入冰箱存放，这样做会破坏化妆品本身所含的有(yǒu)效成分(fēn)，令效果减半。所以你可(kě)以选择将化妆棉、棉签、手帕、消过毒的银勺子放在干净的容器内密封放进冰箱冷藏，这样拿(ná)出后配合化妆品使用(yòng)，也是会有(yǒu)降温效果的。
7、含有(yǒu)酒精的化妆水用(yòng)起来
酒精能(néng)物(wù)理(lǐ)降温，所以可(kě)以使用(yòng)含有(yǒu)酒精浸湿化妆棉后，轻轻涂抹在脸上。带妆的MM需要用(yòng)拍按的手法，以免花(huā)妆。而敏感肌肤的MM尽量不要尝试这种方法，改用(yòng)含有(yǒu)温泉水或是矿物(wù)质的水来降温。
8、止汗不等于降温
止汗累产品的机理(lǐ)是使产生汗液的汗腺导管堵塞，分(fēn)泌细胞萎缩，从而达到汗液分(fēn)泌减少的目的；因為(wèi)添加了一定的香料而有(yǒu)淡雅的香味；品质较好的止汗露中还含有(yǒu)杀菌、消炎、清凉的成分(fēn)。所以止汗并不等于降温，这类产品除非是有(yǒu)紧急情况，不然还是少用(yòng)為(wèi)妙。
9、少吃冷饮 多(duō)喝(hē)水
冷饮虽然能(néng)即刻缓解身體(tǐ)的高温，但对身體(tǐ)没有(yǒu)太多(duō)好处，多(duō)喝(hē)水促进新(xīn)陈代謝(xiè)，自然而然就能(néng)降温。
10、按摩穴位也能(néng)降温
曲池穴
曲池穴位于手肘窝横纹头外端,天柱穴位于后头骨正下方凹陷处,大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处,经常按压这三个养生穴位,能(néng)起到降温、退热、提神的作用(yòng),对预防中暑有(yǒu)一定的功效。電(diàn)脑一族还可(kě)以买一个鼠标冰垫,让手腕处经常处于清凉中,这对降温和保护腕关节都有(yǒu)好处。
天柱穴
天柱穴位于后头骨正下方凹陷处,将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小(xiǎo)指和食指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用(yòng)头部的重量,压迫拇指,按摩天柱穴。不但能(néng)预防中暑,还能(néng)改善头晕、耳鸣等中暑症状。
大椎穴
大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处,颈部的大椎穴是人體(tǐ)阳气汇聚的地方,洗澡时用(yòng)热水冲大椎穴附近,或者搓热这个养生穴位,就能(néng)有(yǒu)效防治感冒。可(kě)以用(yòng)一手食、中两指,用(yòng)力按住大椎穴,揉动100~200次。能(néng)够起到降温退热的作用(yòng),特别适合治疗感冒后高热不退的病症。
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