第一天 肌肤断食疗法，一般时间不要很(hěn)長(cháng)，两天即可(kě)
怎么做：肌断食需要定时，如一周一次或者十天一次，所谓的断食，即是少用(yòng)或不使用(yòng)保养类产品，使富营养状态的皮肤得以消耗長(cháng)期积存下来的能(néng)量，并进行释放，形成良好的缓冲，為(wèi)后续的保养调整出良好状态。
第二天 继续维持肌肤断食状态
怎么做：需要注意的是，刚刚开始断食状态的皮肤很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)出现水油不平衡的状态，并分(fēn)泌油脂堵塞毛孔，所以虽然号称断食，但是补水不能(néng)忽视，洁面之后仍然需要仔细轻拍化妆水，并且增加使用(yòng)次数，或使用(yòng)保湿喷雾。
第三天 去角质
怎么做：肌肤富营养主要原因除了肌肤本身已经囤积过多(duō)养分(fēn)之外，还有(yǒu)十分(fēn)重要的一点就是，肌肤的给养通路被堵塞，应该去角质，基本上任何肤质都需要定时定量的去除老化角质。
第四天 注重补水
怎么做：去除角质之后则需要在补水上下功夫了。要知道水润状态的肌肤是最有(yǒu)利于保养品的分(fēn)子扩散和吸收的，就好像在湿海绵上滴墨水要比在干海绵上滴墨水扩散得更快更大一样。所以，可(kě)以在睡前用(yòng)压缩干面膜浸透化妆水轻敷在T區(qū)、两颊、下颚等主要部位，為(wèi)皮肤做一次彻底的补水。
第五天 养分(fēn)再拿(ná)来
怎么做：经过断食去角质和补水之后肌肤已经呈现出轻松舒畅的状态了，这个时候需要一些帮助养分(fēn)运输到肌肤底层的良好载體(tǐ)，无论是小(xiǎo)分(fēn)子肌底液搭载养分(fēn)如兰蔻的小(xiǎo)黑瓶，还是肌肤微压力刺激皮肤中最有(yǒu)效的热免疫蛋白大量再生的轻疫苗如纪梵希焕颜美肌精华液，都可(kě)以大大地提升护肤品的功效，这类产品单独使用(yòng)效果不明显，但是一旦和其他(tā)产品一起使用(yòng)就能(néng)够好几倍地放大产品原有(yǒu)功效和持续时间，十分(fēn)神奇。
第六天 加入按摩
怎么做：其实肌肤的富营养状态的表象下是皮肤虚弱的本质，所以今天使用(yòng)正确的按摩手法提高皮肤的健康素质。方法其实很(hěn)简单，用(yòng)中指食指指腹从嘴角向耳朵方向轻按,然后从鼻翼两侧经过颧骨下方至耳朵前方点按,手不放开然后经耳垂沿颈部向下推至锁骨和腋下,最后用(yòng)食指、中指、无名指指腹从额头中央向两侧拉升,在太阳穴轻按结束，以上步骤均重复3次。
第七天 回到正常吧
相信肌肤已经从积食状态转身成為(wèi)神清气爽的健康轻松状态，今天开始就可(kě)以正常进行日常肌肤保养了，你会惊喜的发现，只是重复日常步骤和同样的产品，吸收效果却大大提高了不少。
肌肤也需要辟谷 國(guó)庆护肤“断食法”
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