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最近，有(yǒu)款挺火热的水果排毒法，想不想一起来试试水？反正挺好喝(hē)的。玻璃杯，直饮水，榨汁机，搅拌机，各种装备，你准备好了吗？
预排毒和后排毒是水果DETOX不可(kě)缺少的两个部分(fēn)，需要时间分(fēn)别是DETOX的前三天和后三天。预排毒的目的是让身體(tǐ)提前适应水分(fēn)的摄入，简而言之，就是饮水！具體(tǐ)方法是从排毒前3天开始增加饮水量，循序渐进直至每日3升。
排毒果汁饮用(yòng)顺序
友情提：DETOX是一个holistic solution（全套方案），请不要随意调整配方内容或果汁顺序，开始之前要了解所有(yǒu)的注意事项。
暖胃柠檬（果汁）
食材：一个柠檬+一杯热水或温水
做法：整个柠檬榨汁或挤压，滴入热水或温水。（如果觉得过酸，可(kě)加入一小(xiǎo)撮喜马拉雅海盐。）
蓝莓排毒（果昔）
食材：一又(yòu)二分(fēn)之一杯蓝莓+一个香蕉+一个酸橙+两杯椰汁
做法：把所有(yǒu)原料一起放入搅拌器搅拌。
绿色清肠（果汁）
食材：一个梨+一个香蕉+一个酸橙+一又(yòu)二分(fēn)之一个绿苹果
做法：所有(yǒu)原料放入榨汁机榨汁。
净化平衡（果昔）
食材：三个红苹果+半个菠萝+一个猕猴桃+一片姜
做法：
1）把猕猴桃、菠萝、姜先后放入搅拌机搅拌。
2）苹果榨汁并混合。
坚果醇厚（果昔）
食材：一大汤匙生胡桃+一大汤匙生腰果+一茶杯热水
做法：所有(yǒu)原料放入搅拌机搅拌。
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