美丽帮帮忙：7吃7不吃衰老遠(yuǎn)离你
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衰老往往让我们觉得无能(néng)為(wèi)力，无论平时花(huā)多(duō)大的力气护肤都不一定有(yǒu)明显成效。有(yǒu)没有(yǒu)想过，生活中不良的饮食习惯很(hěn)可(kě)能(néng)就是肌肤老化的罪魁祸首，以下7种食物(wù)一定要忌口，同样有(yǒu)一些东西吃了就可(kě)以延缓衰老！
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一、一定要忌口 这些不能(néng)吃
1、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多(duō)巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人體(tǐ)摄铅过多(duō)，还会直接破坏神经细胞内遗传物(wù)质脱氧核糖核酸的功能(néng)，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2、腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物(wù)时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在體(tǐ)内酶的催化作用(yòng)下，易与體(tǐ)内的各类物(wù)质作用(yòng)生成亚胺类的致癌物(wù)质，人吃多(duō)了易患癌症，并促使人體(tǐ)早衰。
3、霉变食物(wù)
粮食、油类、花(huā)生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物(wù)一旦被人食用(yòng)后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花(huā)、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可(kě)致癌致畸，并促使人早衰。
4、水垢
茶具或水具用(yòng)久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用(yòng)会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有(yǒu)较多(duō)的有(yǒu)害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科(kē)學(xué)家曾对使用(yòng)过98天的热水瓶中的水垢进行过化學(xué)分(fēn)析，发现有(yǒu)害金属元素较多(duō)：镉為(wèi)0.034毫克、汞為(wèi)0.44毫克、砷為(wèi)0.21毫克、铝為(wèi)0.012毫克。这些有(yǒu)害金属元素对人體(tǐ)危害极大。
5、过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物(wù)。例如炸过鱼、虾、肉等的食用(yòng)油，放置久后即会生成过氧脂质;長(cháng)期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;長(cháng)期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人體(tǐ)后，会对人體(tǐ)内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用(yòng)，并加速促人衰老。
6、高温油烟
國(guó)外研究机构经比较分(fēn)析后指出，中國(guó)人喜欢用(yòng)高温食用(yòng)油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用(yòng)油在高温的催化下，会释放出含有(yǒu)丁二烯成分(fēn)的烟雾，而長(cháng)期大量吸入这种物(wù)质不仅会改变人的遗传免疫功能(néng)，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花(huā)生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花(huā)生油释放的丁二烯成分(fēn)要高出22倍。為(wèi)避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油為(wèi)宜，这样可(kě)避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7、酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能(néng)衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
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